7 วิธีดูแลลูกต้อนรับหน้าฝน

ฝนตกเป็นช่วงที่อากาศมีความชื้นสูง เด็กๆ มักเจ็บป่วยได้ง่าย คุณพ่อคุณแม่ควรดูแลลูกอย่างใกล้ชิด หลีกเลี่ยงการพาเด็กเข้าไปสถานที่แออัดอย่างห้างสรรพสินค้า ตลาดสด เพราะเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่าย วิธีเตรียมพร้อมรับมือเมื่อเข้าสู่หน้าฝนทำได้ง่ายๆ ดังนี้ค่ะ

1. ให้ลูกสวมหมวกเวลาออกจากบ้าน พกร่มและเสื้อกันฝนติดตัวไว้ จะได้ไม่โดนละอองฝน หากเลี่ยงไม่ได้ กลับถึงบ้านให้รีบอาบน้ำ สระผม และทำร่างกายให้อบอุ่น

2. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะผักใบเขียวและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ฝรั่ง ส้ม มะละกอสุกเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคหวัด

3. ชวนลูกออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ เช่น ปั่นจักรยาน วิ่ง และกระโดดเชือก

4. ระวังไม่ให้ลูกถูกยุงกัด เพราะในช่วงหน้าฝนยุงลายซึ่งเป็นพาหะนำโรคไข้เลือดออกมักจะวางไข่

5. สวมเสื้อผ้าไม่อับชื้น ดูแลสุขอนามัย ล้างมือ ล้างเท้าให้สะอาดอยู่เสมอ เพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย

6. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ห่มผ้าหนาๆ และใส่ถุงเท้านอน เพื่อให้ร่างกายอบอุ่น อาจใช้หอมแดงหั่นไว้ที่หัวเตียง ลูกจะได้หายใจโล่งและหลับสบาย

7. ถ้าลูกถูกละอองฝนควรให้กินยากันไว้ก่อน เพื่อป้องกันความเจ็บป่วยที่จะเกิดขึ้น เพราะละอองฝนจะมีเชื้อโรคและไวรัสติดลงมาด้วย สามารถกระจายเข้าในโพรงจมูกได้ง่าย



คุณพ่อคุณแม่ควรหมั่นดูแลร่างกายลูกรักช่วงเปลี่ยนผ่านหน้าร้อนเป็นหน้าฝน ซึ่งอากาศมักเปลี่ยนแปลงบ่อย ทำให้เด็กๆ เจ็บป่วยได้ง่าย โดยเฉพาะไข้หวัด ตัวร้อน โดยเฉพาะเด็กเล็กที่อายุต่ำกว่า 5 ปีเพราะเด็กเล็กยังไม่มีภูมิต้านทานโรคที่สมบูรณ์

สามารถใช้หนังสือนิทานสอนลูกหรือเตรียมพร้อมรับหน้าฝน สั่งซื้อนิทาน ป๋องแป๋ง ชุดรักษ์สุขภาพ