New
Best Seller

ป๋องแป๋งโกรธแล้วนะ

นิทานภาพคำกลอนสอนให้เด็กรู้จักจัดการกับความโกรธ (ฝึกลูกจัดการอารมณ์ไม่พึงประสงค์ ได้แก่ ความโกรธ ความกลัว ผ่านนิทานภาพคำกลอนป๋องแป๋งตัวละครสุดฮิตที่เด็กชื่นชอบ ช่วยพัฒนาทักษะสมอง และ EQ

รายละเอียดสินค้า

ขนาดรูปเล่ม8 x 8 นิ้ว  จำนวนหน้า24 หน้า (ไม่รวมปก)  ฝึกลูกจัดการอารมณ์โกรธ พร้อมแนะนำวีธีป้องกันและรับมือความโกรธ ผ่านนิทานภาพคำกลอนป๋องแป๋งตัวละครสุดฮิตที่เด็กชื่นชอบ ช่วยพัฒนาทักษะสมอง EF ด้านควบคุมอารมณ์ (Emotional Control) และจดจำนำไปใช้ (Working Memory) 

ป๋องแป๋งโกรธแล้วนะ

โกรธ เป็นอารมณ์พื้นฐานที่เกิดขึ้นได้ตั้งแต่วัยเด็ก อารมณ์โกรธเกิดได้จากหลายสาเหตุ เมื่อเด็กๆ เกิดอารมณ์โกรธแล้ว สิ่งสำคัญคือ การรู้จักจัดการและควบคุมอารมณ์โกรธ ไม่ให้ทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น รวมถึงทำลายสิ่งของ พ่อแม่จึงควรสอนให้ลูกรู้จักวิธีที่เหมาะสมในการจัดการกับความโกรธตั้งแต่ยังเล็ก เพราะเมื่อลูกเติบใหญ่ เขาจะได้ช่วยกันสร้างสังคมที่ไร้ซึ่งความรุนแรง

ป๋องแป๋งโกรธแล้วนะ นิทานภาพคำกลอน พัฒนาทักษะสมอง EF ด้านจดจำเพื่อใช้งาน (Working Memory) เด็กจะได้เรียนรู้วิธีจัดการความโกรธอย่างเหมาะสมซึ่งสามารฟถนำไปใช้ในสถานการณ์จริงได้ ด้านควบคุมอารมณ์ (Emotional Control) เด็กจะสามารถควบคุมอารมณ์ของตนให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมได้และไม่แสดงออกแบบที่เป็นการรบกวนผู้อื่น

คนทุกคนไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่ ล้วนมีความรู้สึกมีอารมณ์หลากหลายด้วยกันทั้งนั้น คนมีความรู้สึกรักชอบ ดีใจ พอใจ เสียใจ ฯลฯ รวมทั้งความรู้สึกโกรธด้วย เราโกรธได้แต่ต้องรู้จักจัดการกับอารมณ์โกรธไม่ทำร้ายตัวเองและผู้อื่น รวมทั้งไม่ทำลายข้าวของ มีทางเลือกหลากหลายวิธีที่ช่วยจัดการกับอารมณ์โกรธได้ เช่น

1. ยิ้มและบอกตัวเองว่าเป็นเรื่องเล็ก ๆ “ไม่เป็นไร” ไม่ต้องสนใจใส่ใจให้อารมณ์เสีย  และอาจบอกกับคนที่ทำให้เราโกรธให้เขารับรู้ถึงความรู้สึกของเราว่าเราโกรธ เจ็บ เสียใจ เพราะอะไร เช่น “เราเจ็บและโมโหที่เธอเตะลูกบอลมาโดนเรา” บอกให้เขารับรู้ด้วยการพูดปกติ ไม่ด่า ไม่ตะโกนด้วยอารมณ์ ไม่ใช้กำลัง เพราะการใช้กำลัง ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา แต่กลับเพิ่มความขัดแย้งให้รุนแรงมากขึ้น ดังนั้นจึงควรใช้คำพูด ห้ามใช้กำลัง

2. หัดมองเป็นเรื่องขำ ๆ บ้าง เพราะบางเรื่องก็เกิดขึ้นกับหลาย ๆ คน เช่น ดินสอหัก สีหัก แก้วแตก

จะอารมณ์เสียไปทำไม ไม่มีประโยชน์ ให้นึกถึงหลักความจริงว่าเป็นเรื่องธรรมดา ไม่มีอะไรอยู่คงทนถาวรตลอดไป

3. หลายครั้งเป็นเรื่องที่ไม่ได้ตั้งใจ ให้คิดเสียว่าเป็นอุบัติเหตุ เช่น คนลื่นมาชนเรา คนวิ่งมาชนไอศกรีมของเรา เราควรมองตามความจริงว่า “เขาไม่ได้เจตนา” เพราะเราก็อาจทำอย่างนั้นได้ ลองทำใจนิ่ง ๆ ใจเย็น ๆ แล้วรับฟังคำขอโทษบ้าง เขาไม่ได้ตั้งใจทำให้เราโกรธ เป็นเพียงอุบัติเหตุเท่านั้น 
4. เมื่อรู้สึกโกรธให้ใช้วิธีลดความโกรธ เช่น ลองกำมือและคลายมือตัวเองช้าๆ ซ้ำๆ บีบลูกบอลหรือของนิ่มๆ นับ 1-10 ตีกลอง ร้องเพลง สูดหายใจลึก ๆ กอดตัวเอง เดินออกจากตรงนั้น ไปเดินเล่น  เบนความสนใจไปทำอย่างอื่น ขุดดิน รดน้ำต้นไม้ ต่อเลโก้ ทำขนม ไปกินน้ำ อาบน้ำ กอดตุ๊กตาหรือหมอนนุ่ม ๆ ให้อุ่นใจ เปิดหนังสือ ดูรูปภาพ ฟังเพลงที่ชอบ เล่นกับสัตว์เลี้ยง เล่นเกมสนุกๆ ฯลฯ
5. หาที่สงบใจนิ่ง ๆ หรือนั่งชิงช้า มองฟ้า มองเมฆ ปล่อยวางให้หัวโล่ง ไม่คิดอะไร หรือถ้าได้นอนหลับสักงีบ เมื่อตื่นขึ้นมา เราจะรู้สึกดีขึ้นและคลายความโกรธลงได้

6. ถ้าอยากจะระบายความโกรธให้เลือกวิธีที่เหมาะสม เช่น ตะโกนในโอ่ง ทุบโซฟา ต่อยหมอน เตะกระสอบทราย เตะลูกบอล กระโดดเชือก กระโดดยาง ปั้นแป้ง ชกลม วาดรูปสิ่งที่เกิดขึ้น บางครั้งการระบายสีก็ช่วยให้เราได้ระบายอารมณ์ ช่วยให้สงบลงได้ หรือจะเล่าให้คนที่ไว้ใจฟัง รวมทั้งอ้อมกอดอุ่น ๆ จากคนที่เรารักและรักเราจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นมาก

7. เป่าลูกโป่ง แล้วลองสมมุติว่าความโกรธคือลมที่เข้าไปในลูกโป่ง ถ้าเราเพิ่มความโกรธขึ้นเรื่อยๆ ลูกโป่งจะใหญ่ขึ้นทุกที ๆ จนทำให้ลูกโป่งแตก ระเบิดเสียงดังจนน่าตกใจสำหรับทุกคน รวมทั้งตัวเราด้วย ลองใจเย็นลงสักนิด แทนที่จะเพิ่มลม (โกรธ) ให้ลูกโป่ง ก็ให้ลองปล่อยลม (โกรธ) ออก ปล่อยลูกโป่งออกจากมือ เพื่อให้ลม(โกรธ) ค่อยๆ ออกมา จนลูกโป่งหมดลม (โกรธ) และเรากลับสู่อารมณ์เกือบปกติ

8. ตั้งใจและฝึกตัวเองว่าถ้าโกรธหรือรู้สึกไม่ดี ห้ามทำร้ายตัวเองและผู้อื่นโดยเด็ดขาด

ห้ามขว้างปาหรือทำลายสิ่งของ ให้ใช้คำพูดไม่ใช้กำลัง เราควรรู้จักรับฟังคำขอโทษ ให้อภัยรวมทั้งรู้จักเอ่ยคำ

ขอโทษด้วยเมื่อเราทำรุนแรงเกินกว่าเหตุ

ผูกมิตรด้วยมิตร คิดก่อนทำ ไม่ใช้กำลังทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น

 

สอนและเตรียมลูกให้รู้จักรับมือกับความโกรธ

1. สอนให้ลูกรู้ว่าทุกคนมีอารมณ์หลากหลาย พ่อแม่ยอมรับได้เมื่อลูกโกรธ และลูกควรรู้จักการควบคุมตัวเอง ไม่ให้แสดงความโกรธเกินขอบเขต โดยการใช้คำพูด ไม่ใช้ความรุนแรง ลูกอาจจะสูดหายใจลึกๆ สะกดใจด้วยการนับเลข หรือนึกถึงสิ่งที่ทำให้สบายใจ การเปลี่ยนอิริยาบถ หรือเดินไปกินน้ำ ทุบหมอน ตีโซฟา เตะบอล ฯลฯ ก็ช่วยได้ 


2. อย่าเย้าแหย่ยั่วยุให้เด็กโกรธ พึงตระหนักไว้เสมอว่าเรื่องใดที่สนุก ควรสนุกด้วยกันทุกฝ่าย ทั้งฝ่ายคนแหย่และผู้ที่ถูกแหย่ ผู้ใหญ่ควรมีสติให้มากและควรช่วยป้องกันหรือหยุดยั้งเหตุการณ์ก่อนที่ลูกจะไม่พอใจ หรือโกรธจน “ปรอทแตก” ในกรณีที่ลูกใช้ความรุนแรง พ่อแม่ต้องรีบจับตัวลูกไว้และอุ้มออกมาจากสถานการณ์นั้น ๆ เพื่อหยุดพฤติกรรมก้าวร้าวในทันใด กอดให้ลูกสงบใจลง ถ้าลูกยังไม่หยุด ให้ไขว้แขนลูก (ในท่าที่เหมือนลูกกำลังกอดตัวเอง) โดยเรายืนอยู่ข้างหลังลูก จับแขนลูกไว้ให้แน่นทั้งสองข้าง  ป้องกันไม่ให้ลูกเตะ ถีบ ข่วน ตะโกน กัด หรือถุยน้ำลายใส่เราได้ ควรกอดลูกไว้นิ่ง ๆ เงียบ ๆ อย่างที่เรามีสติ  อย่าดุด่า ตี หรือสั่งสอนยาวๆ  เพราะในขณะที่โกรธ  ลูกไม่พร้อมที่จะฟัง หน้าที่ของเราคือช่วยทำให้ลูกสงบลงก่อน พึงระลึกไว้เสมอว่าฟังเมื่อลูกพูด พูดเมื่อลูกฟัง


3. ควรชมลูกสั้น ๆ อย่างจริงใจในทันทีเมื่อลูกควบคุมตัวเองได้ คำชมจะเป็นแรงเสริมให้ลูกมีพฤติกรรมในทางบวก จะช่วยให้ลูกทำได้ดีขึ้นในครั้งต่อๆ ไป รวมถึงในเหตุการณ์ที่ลูกจะต้องเผชิญในวันข้างหน้า พึงระลึกไว้ว่า ลูกดูตัวอย่างจาก พ่อแม่และผู้ใหญ่ใกล้ตัว อยากให้ลูกเป็นอย่างไร เราก็ควรทำอย่างนั้น โปรดตระหนักว่าความรุนแรงไม่สามารถแก้ปัญหาใดๆ ได้ และที่สำคัญลูกดูอยู่ ซึมซับรับรู้อยู่ สอนลูกวันนี้ดีกว่าให้เกิดเรื่องจนคนอื่น หรือกฎหมายต้องสั่งสอนลูกในวันข้างหน้า

สินค้าเกี่ยวข้อง
New
Best Seller

นิทานภาพคำกลอน ฝึกให้เด็กมีวินัยในการกินและการขับถ่าย

฿ 85 ฿ 85
฿ 77 ฿ 77 -9%
สมาชิก ฿ 72 ฿ 72 -15%
New
Best Seller

ป๋องแป๋งตัวลาย ป๋องแป๋งเป็นเหา ป๋องแป๋งฟันผุ ป๋องแป๋งอึไม่ออก

฿ 340 ฿ 340
฿ 306 ฿ 306 -10%
สมาชิก ฿ 290 ฿ 290 -15%
New
Best Seller

สนุกกับนิทานคุณธรรมอ่านสนุกเหมือนร้องเพลงแรป ลงท้ายเสียงสระ ปลูกฝังความมีวินัย

฿ 400 ฿ 400
฿ 360 ฿ 360 -10%
สมาชิก ฿ 340 ฿ 340 -15%
Best Seller

ป๋องแป๋งชุด EQ...ป๋องแป๋งโกรธแล้วนะ ป๋องแป๋งชุด EQ...ป๋องแป๋งหน้ายู่ ป๋องแป๋งชุด EQ...ป๋องแป๋งกลัวความมืด ป๋องแป๋งชุด EQ...ป๋องแป๋งกลัวหมอ

 
฿ 340 ฿ 340
สมาชิก ฿ 290 ฿ 290 -15%
สินค้าที่เคยเข้าชม
ยังไม่เคยเข้าชมสินค้า
Powered by MakeWebEasy.com