Best Seller

ป๋องแป๋งไม่สบาย

ป๋องแป๋งชวนมาดูแลสุขภาพ

รายละเอียดสินค้า

ขนาดรูปเล่ม8 x 8 นิ้ว  จำนวนหน้า24 หน้า (ไม่รวมปก)  นิทานภาพคำกลอนฝึกดูแลตัวเองง่ายๆ เมื่อไม่สบาย เช่น กินยา เช็ดตัว ดื่มน้ำมากๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ช่วยพัฒนาทักษะสมอง EF ด้านจดจำนำไปใช้ (Working Memory)

--

ป๋องแป๋งไม่สบาย

อาการเจ็บป่วย กับเด็กถือเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ พ่อแม่ควรเตรียมพร้อมรับมือกับการป่วยของลูกในทุกช่วงวัย อาการเจ็บป่วยทั่วไป เช่น หวัด น้ำมูกไหล ตัวร้อน เป็นไข้ เจ็บคอ หากไม่รุนแรงพ่อแม่สามารถดูแลลูกเองได้ โดยยังไม่จำเป็นต้องรีบพาไปหาหมอ การฝึกให้ลูกรู้จักดูแลตัวเองและเข้าใจวิธีการรักษาเบื้องต้นง่ายๆ จะทำให้อาการป่วยไข้หายได้เร็วขึ้น ที่สำคัญพ่อแม่ต้องตั้งสติและควบคุมอารมณ์ไม่ให้หงุดหงิดใส่ลูกที่มีอาการงอแงมากกว่าปกติจากการไม่สบาย

ป๋องแป๋งไม่สบาย นิทานภาพคำกลอน พัฒนาทักษะสมอง EF ด้านจดจำเพื่อใช้งาน (Working Memory) เรียนรู้วิธีการดูแลตัวเองเมื่อไม่สบาย ด้านควบคุมอารมณ์ (Emotional Control) แม้ป๋องแป๋งไม่สบายแต่ก็ไม่แสดงอาการงอแงออกมา ด้านมุ่งเป้าหมาย (Goal-Directed Persistence) ป๋องแป๋งอยากหายป่วยจึงพยายามดูแลรักษาตัวเองอย่างเต็มที่

ไม่สบาย และอยากหายเร็ว ๆ

ทุกคนล้วนเคยไม่สบายกันทั้งนั้นไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่ อาการทั่วๆ ไปที่พบเห็นส่วนมากคือ ตัวร้อน เป็นไข้ ไอ จาม เจ็บคอ เมื่อยตัว ปวดหัว อ่อนเพลีย บางครั้งถ้าไม่สบายมากอาจจะอาเจียน ถ่ายเหลว ท้องเสีย หรือมีอาการชักร่วมด้วย สาเหตุของการไม่สบายส่วนมากเกิดจากการที่มีเชื้อหรือเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายเกิดจากความไม่สมดุลในภายใน เกิดความผิดปกติบางแห่ง ซึ่งส่งผลให้การทำงานของระบบหรืออวัยวะส่วนนั้นขัดข้อง เมื่อไม่สบาย เราสามารถเป็นกองหนุนเพื่อช่วยให้ร่างกายเราแข็งแรงได้เร็วขึ้น ดังนี้

1. ดื่มน้ำมากๆ จิบบ่อยๆ จะดื่มน้ำเปล่า น้ำอุ่น น้ำแกงจืด หรือน้ำผลไม้ก็ได้ ทั้งนี้เพื่อป้องกัน หรือลดการสูญเสียน้ำที่ทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย หายใจลำบาก น้ำมูกมีความข้นเหนียวมากขึ้น น้ำจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น สดชื่นขึ้น อยากอาหารมากขึ้น การดื่มน้ำและกลั้วคอช่วยทำความสะอาดปากและฟัน ช่วยให้เยื่อบุในปากชุ่มชื้น ช่วยระงับกลิ่นปากและน้ำลายบูด ช่วยป้องกันแผลและการติดเชื้อในปาก เวลาที่ตัวร้อน มีไข้ ไม่สบาย ฉี่ที่ออกมาจะร้อน มีสีเข้ม และปริมาณฉี่น้อยกว่าปกติเพราะร่างกาย

ขาดน้ำ ถ้าดื่มน้ำให้มากพอ จะช่วยให้ฉี่บ่อยขึ้น ซึ่งเป็นการช่วยขับความร้อนออกจากร่างกายได้อีกทางเมื่ออาการดีขึ้น ฉี่ก็จะมากขึ้น ใสขึ้น และสีจางลง

2. ถ้ามีไข้ ควรยอมให้เช็ดตัว เพื่อช่วยลดไข้และระบายความร้อนออกจากร่างกาย และกินยาลดไข้ใส่เสื้อผ้าที่สบายตัว ไม่ควรใส่เสื้อผ้าหรือห่มผ้าหนา ๆ เพราะทำให้อับและไม่ช่วยระบายความร้อน


3. งดการออกกำลังกาย การเล่นและกระโดดโลดเต้นที่ต้องใช้แรงเยอะๆ หรือกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานมาก เพื่อช่วยลดการเผาผลาญอาหารในร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้ลดความร้อน ลดไข้ลงไปด้วย

4. นอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่ ควรนอนในห้องที่อากาศถ่ายเทสะดวก ไม่อับ ไม่ร้อน ไม่มีลมโกรกไม่ควรเปิดเครื่องปรับอากาศหรือเปิดจนหนาว อาจจะเปิดพัดลมก็ได้ แต่ควรเปิดเบาที่สุด โดยให้พัดลมส่ายไปมา เพื่อไม่ให้ลมจ่อถูกตัวอยู่ตลอดเวลาเพราะอาจทำให้หนาวสั่นได้ และไม่ควรนอนคลุมโปงหรือคลุมหัวมิดชิด เพราะทำให้หายใจไม่สะดวก

5. พยายามกินอาหารให้ได้ กินให้พอ เพื่อให้อาหารเข้าไปช่วยเติมพลังให้ร่างกายของเรามีแรงสู้กับเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอม การกินอาหารที่เคี้ยวง่าย ย่อยง่าย มีประโยชน์ จะช่วยให้เราหายจากอาการไม่สบายได้เร็วขึ้น


6. มีกำลังใจที่ดี ให้กำลังใจตัวเองว่าไม่สบาย เดี๋ยวก็หาย การที่ไม่สบายถือเป็นเรื่องปกติ ถ้าเราดูแลตัวเองดี ๆ ให้ความร่วมมือและปฏิบัติตัวตามที่หมอแนะนำ ไม่นานเราก็จะหายเป็นปกติ ลุกขึ้นไปไหนต่อไหน และทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้เหมือนในยามที่มีสุขภาพดีแข็งแรง

7. เมื่อหายดีแล้ว ก็ควรดูแลตัวเองให้มีสุขภาพและสุขภาวะที่ดี ด้วยการดื่มน้ำสะอาดให้พอ กินอาหารดี มีประโยชน์ สะอาด กินครบทุกหมวดหมู่ ล้างมือก่อนกินอาหารและหลังจากเข้าห้องน้ำทุกครั้งขับถ่ายให้เป็นปกติทุกวัน แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เล่นและออกกำลังกายกลางแจ้งเป็นประจำ ใส่เสื้อผ้าที่สะอาด ไม่อับชื้น และเหมาะสมกับสภาพดินฟ้าอากาศ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ควรหลีกเลี่ยงที่จะอยู่ในที่ที่ไม่เหมาะ เช่น สถานที่ที่เป็นแหล่งเพาะเชื้อโรค ที่มีฝุ่นมีควันมาก ที่สกปรก ไม่อยู่ใกล้หรือคลุกคลีกับผู้ป่วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เป็นโรคติดต่อ รวมทั้งคนหรือสัตว์ที่อาจเป็นพาหะนำโรค

ใส่ใจดูแลเมื่อลูกป่วย

เมื่อลูกไม่สบาย พ่อแม่ต้องดูแลตัวเองให้ดีและตั้งสติดี ๆ เพื่อที่จะมีแรงดูแลและรับมือกับความเจ็บป่วยบวกกับความโยเยของลูกที่ไม่สบายได้ เราไม่ควรหงุดหงิดหรือเกรี้ยวกราดใส่ลูก ไม่นิ่งนอนใจหรือตื่นตระหนกกับอาการของลูกจนเกินไป ควรดูแลลูกตั้งแต่เนิ่น ๆ อย่าละเลยปล่อยทิ้งไว้หลายวัน เพราะอาจทำให้ลูกอาการแย่ลงและเป็นหนักยิ่งขึ้น เมื่อลูกเป็นไข้หรือไม่สบายเล็กน้อย พ่อแม่สามารถดูแลลูกเองได้ อาจจะยังไม่ต้องรีบพาไปหาหมอ (เราควรตระหนักด้วยว่าโรงพยาบาลเต็มไปด้วยผู้ป่วย เป็นศูนย์รวมของเชื้อและเชื้อโรคมากมาย ซึ่งแพร่กระจายมาสู่เด็กได้ง่าย) พ่อแม่สามารถดูแลลูกในเบื้องต้นได้โดย

1. เช็ดตัวลดไข้ให้ลูก เพื่อระบายความร้อนออกจากร่างกาย ถ้าไข้ไม่ลดก็เช็ดตัวซ้ำบ่อย ๆ ดูแลให้ลูกนอนหลับพักผ่อนให้พอ ควรปิดทีวี ปิดไฟ และตัดสิ่งรบกวนการนอนของลูกออก

2. ถ้าลูกมีไข้สูงกว่า 38 องศา ให้ลูกกินยาลดไข้ที่เหมาะสมกับลูก โดยให้ตามปริมาณที่เหมาะกับวัยและน้ำหนัก เป็นยาที่ลูกไม่แพ้ ควรให้ลูกกินยาเท่าที่จำเป็นเท่านั้น

3. ดูแลให้ลูกดื่มน้ำมาก ๆ กินอาหารดี มีประโยชน์ เมื่อลูกขออยากกินอะไร ถ้าทำได้ก็ควรให้ลูกกิน และอาจวางกระดิ่ง กริ่งอันเล็ก ๆ หรือแตรรถจักรยานไว้ใกล้มือลูกเพื่อไว้ให้ลูกเรียกขอกินน้ำและขอความช่วยเหลือ เพราะลูกอยู่ในช่วงอ่อนแอและอาจเจ็บคอ ไม่มีแรงร้องเรียกเหมือนในยามที่แข็งแรง

4. ถ้าลูกไม่สบาย ไม่ควรไปโรงเรียนและหลีกเลี่ยงที่มีคนพลุกพล่านถ้าลูกได้พักผ่อน จะช่วยให้หายเร็ว และเป็นการไม่กระจายเชื้อโรคให้ผู้อื่นด้วย

5. ถ้าผ่านไป 2 - 3 วันแล้วไข้ยังไม่ลด ลูกยังไม่ดีขึ้น และมีอาการอื่น ๆ ที่ไม่น่าไว้ใจ เช่น ซึม หอบ อาเจียน ชัก ถ่ายไม่หยุด ไอมากและไอถี่ ๆ หายใจเร็ว หรือหมดสติ อย่านิ่งนอนใจ ควรพาไปหาหมอทันที

สินค้าเกี่ยวข้อง
Best Seller

ป๋องแป๋งชุด EQ...ป๋องแป๋งโกรธแล้วนะ ป๋องแป๋งชุด EQ...ป๋องแป๋งหน้ายู่ ป๋องแป๋งชุด EQ...ป๋องแป๋งกลัวความมืด ป๋องแป๋งชุด EQ...ป๋องแป๋งกลัวหมอ

 
฿ 340 ฿ 340
สมาชิก ฿ 290 ฿ 290 -15%
New
Best Seller

สนุกกับนิทานคุณธรรมอ่านสนุกเหมือนร้องเพลงแรป ลงท้ายเสียงสระ ปลูกฝังความมีวินัย

฿ 400 ฿ 400
฿ 360 ฿ 360 -10%
สมาชิก ฿ 340 ฿ 340 -15%
New
Best Seller

นิทานภาพคำกลอน ฝึกให้เด็กมีวินัยในการกินและการขับถ่าย

฿ 85 ฿ 85
฿ 77 ฿ 77 -9%
สมาชิก ฿ 72 ฿ 72 -15%
New
Best Seller

ป๋องแป๋งตัวลาย ป๋องแป๋งเป็นเหา ป๋องแป๋งฟันผุ ป๋องแป๋งอึไม่ออก

฿ 340 ฿ 340
฿ 306 ฿ 306 -10%
สมาชิก ฿ 290 ฿ 290 -15%
สินค้าที่เคยเข้าชม
ยังไม่เคยเข้าชมสินค้า
Powered by MakeWebEasy.com