ทำอย่างไรลูกห่วงเล่นแต่ไม่ห่วงกิน

เด็กเล็กวัย 1- 2 ปีขึ้นไป ชอบห่วงเล่น ไม่สนใจกินข้าว บางทีก็กินไปเล่นไป นานมากกว่าจะเสร็จแต่ละมื้อ เราควรรับมือและปรับพฤติกรรมลูกด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้

1.  กำหนดเวลากินแต่ละมื้อให้ชัดเจน

☑  บอกลูกให้รู้ว่าทุกคนจะนั่งที่โต๊ะกินอาหารด้วยกัน

☑  แม่จะเก็บทันทีเมื่อกินเสร็จ

☑  ใครกินช้า ไม่ตั้งใจ ไม่อิ่มก็ต้องรอมื้อถัดไป

☑  ไม่มีของว่างหรือขนมให้ระหว่างรอด้วย

 
2.  ไม่บังคับให้ลูกกินข้าวถ้าลูกไม่อยากกิน

☑  ไม่ขู่หรือให้ลูกต้องกินข้าวทั้งน้ำตา

☑  ไม่ต้องห่วงลูกจะหิว เพราะธรรมชาติเด็กจะกินตามที่ร่างกายต้องการ มื้อนี้กินน้อย มื้อหน้าก็จะกินมากขึ้นเอง

 

3.  สร้างบรรยากาศที่ดีตอนกินข้าว

☑  ทำให้เป็นช่วงเวลาผ่อนคลาย

☑  พูดคุยกันได้ระหว่างกินข้าว

☑  แต่งดเปิดทีวี หรือเล่นมือถือ จะยิ่งทำให้ลูกไม่มีสมาธิสนใจกินข้าว

 

4.  ฝึกให้ลูกตักอาหารกินเอง

☑  เด็กชอบตักชอบทำเองอยู่แล้ว เลอะเทอะบ้างก็ไม่เป็นไร

☑  เป็นการฝึกกล้ามเนื้อมือที่ดี

☑  เด็กจะภูมิใจที่ทำได้ ให้ชมลูกทุกครั้งที่กินข้าวเอง ตั้งใจกิน ไม่โอ้เอ้


#ไม่กินปิงปิงเล่นก่อน