เด็กเล็กวัย 1- 2 ปีขึ้นไป ชอบห่วงเล่น ไม่สนใจกินข้าว บางทีก็กินไปเล่นไป นานมากกว่าจะเสร็จแต่ละมื้อ เราควรรับมือและปรับพฤติกรรมลูกด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้
1. กำหนดเวลากินแต่ละมื้อให้ชัดเจน
☑ บอกลูกให้รู้ว่าทุกคนจะนั่งที่โต๊ะกินอาหารด้วยกัน
☑ แม่จะเก็บทันทีเมื่อกินเสร็จ
☑ ใครกินช้า ไม่ตั้งใจ ไม่อิ่มก็ต้องรอมื้อถัดไป
☑ ไม่มีของว่างหรือขนมให้ระหว่างรอด้วย
2. ไม่บังคับให้ลูกกินข้าวถ้าลูกไม่อยากกิน
☑ ไม่ขู่หรือให้ลูกต้องกินข้าวทั้งน้ำตา
☑ ไม่ต้องห่วงลูกจะหิว เพราะธรรมชาติเด็กจะกินตามที่ร่างกายต้องการ มื้อนี้กินน้อย มื้อหน้าก็จะกินมากขึ้นเอง
3. สร้างบรรยากาศที่ดีตอนกินข้าว
☑ ทำให้เป็นช่วงเวลาผ่อนคลาย
☑ พูดคุยกันได้ระหว่างกินข้าว
☑ แต่งดเปิดทีวี หรือเล่นมือถือ จะยิ่งทำให้ลูกไม่มีสมาธิสนใจกินข้าว
4. ฝึกให้ลูกตักอาหารกินเอง
☑ เด็กชอบตักชอบทำเองอยู่แล้ว เลอะเทอะบ้างก็ไม่เป็นไร
☑ เป็นการฝึกกล้ามเนื้อมือที่ดี
☑ เด็กจะภูมิใจที่ทำได้ ให้ชมลูกทุกครั้งที่กินข้าวเอง ตั้งใจกิน ไม่โอ้เอ้
#ไม่กินปิงปิงเล่นก่อน