ถ้าจำเป็นต้องใช้หน้าจอกับลูก
1, ไม่ปล่อยให้ลูกอยู่หน้าจอคนเดียว ไม่ว่าจะดูโทรทัศน์หรือเล่นเกมในมือถือ พ่อแม่ต้องนั่งอยู่ด้วย คอยแนะนำว่าสิ่งที่เห็นในจออะไรควรทำหรือไม่ควรทำ
2. กำหนดระยะเวลาการใช้ให้ชัดเจน ถ้าเด็ก 2-5 ปี ไม่ควรเกินวันละ 1 ชั่วโมง ก่อนดูก็ต้องทำข้อตกลงร่วมกับลูก ระหว่างเล่นหรือดู ให้เตือนลูกเมื่อใกล้ครบเวลา เช่น "อีก 10 นาทีจะหมดเวลาดูการ์ตูนนะ" ถ้าลูกอิดออดไม่ยอมเลิก ให้บอกว่า “หนูจะปิดมือถือเองหรือจะให้แม่ปิดจ๊ะ”
3. กำหนดช่วงเวลาที่ใช้ได้และใช้ไม่ได้ให้ชัด เช่น หลังอาหารเย็นเท่านั้น หรือเมื่อทำการบ้านเสร็จแล้ว และงดใช้หน้าจอทุกชนิดในห้องนอนและระหว่างมื้ออาหาร
วิธีข้างต้นจะทำได้ยาก หากพ่อแม่ไม่เป็นต้นแบบที่ดีให้ลูกเห็น พ่อแม่เองจึงต้องหลีกเลี่ยงการดูมือถือหรือหน้าจอทั้งหลายให้ลูกเห็นด้วย เพราะเด็กๆ จะเลียนแบบพฤติกรรมผู้ใหญ่เสมอ
